MARCHE NORDIQUE
L'entrainement outdoor qui fait la différence. La marche nordique ce n'est pas une balade avec des batôns : c'est un wourkout complet qui combine cardio, renfo et dépense énergétique XXL.
BÉNÉFIQUE POUR
LE CORPS
Dépense calorique élevée : jusqu’à 400 calories par heure, soit 40 à 50 % de plus qu’une randonnée classique.
Renforcement global : haut du corps (bras, épaules, abdos, dos) + bas du corps (cuisses, fessiers, mollets).
UNE ACTIVITÉ
POUR TOUS
Cardio & endurance : améliore souffle, capacité pulmonaire et condition physique générale. Prévention & récupération : moins d’impact que le jogging, idéal pour préserver articulations et éviter les blessures.
HORAIRES
& RENDEZ-VOUS
Mardi matin : 9h00 à 11h00
Samedi : 9h00 à 11h00 (débutants et/ou avancés)
5 à 15 KM- 200 à 800 D+
Départ : Tourrette-Levens et ses alentours.
"Le partenaire idéal de vos entraînements !"
Que vous soyez coureur, cycliste, danseur, ou adepte de muscu, la marche nordique est le complément parfait pour booster vos performances :
Accessible, fun et terriblement efficace : la marche nordique, c’est le sport outdoor qui muscle, affine et renforce le cœur… tout en respectant le corps.
DOUCHES & VESTIAIRES
PARKING
GRATUIT
AIRE DE JEUX
POUR LES ENFANTS
SNACK
SUR PLACE