MARCHE NORDIQUE
La marche nordique, héritée des techniques d'entraînement des skieurs de fond dans les années 1930, est une marche tonique qui augmente la vitesse de marche par la propulsion du corps avec les bâtons qui permettent de faire de grands pas !
Une synchronisation et coordination droite-gauche des bras et jambes et une double rotation du bassin augmentent la dépense énergétique.
BÉNÉFIQUE POUR
LE CORPS
Découvrez une pratique qui allie préservation de la santé et développement physique. Grâce à un renforcement musculaire global et une dépense énergétique accrue, la marche nordique offre une oxygénation optimale pour un bien-être durable.
UNE ACTIVITÉ
POUR TOUS
Avec Dynamic'Marche Nordique, nous proposons des entraînements pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou marcheurs aguerris, sous forme de sorties collectives.
Idéal pour progresser dans un esprit trail !
Contactez Laurence par mail : dynamicmn06@gmail.com
HORAIRES
& RENDEZ-VOUS
Mardi matin : 9 h à 10 h 30
Samedi : 9 h à 10 h 30
5 à 15 KM- 200 à 800 D+
Départ :Tourrette-Levens et ses alentours.
CHALLENGE MARCHE NORDIQUE
À TOURRETTE-LEVENS - SAMEDI 24 MAI
Participez au Challenge Dynamic' Marche Nordique – Samedi 24 mai.
Relevez le défi sur un parcours de 14 km avec 500 m de dénivelé positif. Entre mer et montagne, profitez de superbes panoramas depuis la table d’orientation du Mont Cima lors de ce challenge chronométré. À l’arrivée, savourez une Pasta Party conviviale avec tous les participants et accompagnants !
DOUCHES & VESTIAIRES
PARKING
GRATUIT
AIRE DE JEUX
POUR LES ENFANTS
SNACK
SUR PLACE