MARCHE NORDIQUE
L'entrainement outdoor qui fait la différence. La marche nordique ce n'est pas une balade avec des batôns : c'est un wourkout complet qui combine cardio, renfo et dépense énergétique XXL.
BÉNÉFIQUE POUR
LE CORPS
Dépense calorique élevée : jusqu’à 400 calories par heure, soit 40 à 50 % de plus qu’une randonnée classique.
Renforcement global : haut du corps (bras, épaules, abdos, dos) + bas du corps (cuisses, fessiers, mollets).
UNE ACTIVITÉ
POUR TOUS
Cardio & endurance : améliore souffle, capacité pulmonaire et condition physique générale.
Prévention & récupération : moins d’impact que le jogging, idéal pour préserver articulations et éviter les blessures.
HORAIRES
& RENDEZ-VOUS
Débutants & Avancés : Mardi de 9h -11h
Bungy Pump : Vendredi de 9h -10h
Débutants & Avancés : Vendredi 19h -20h30
Débutants & Avancés : Samedi de 9h -11h
Départ : Tourrette-Levens et ses alentours.
"Le partenaire idéal de vos entraînements !"
NOUVEAUTÉ 2026/27 : LE BUNGY PUMP
Le BungyPump se pratique avec des bâtons équipés d’un système de résistance.
À chaque appui, vous sollicitez davantage les bras, les épaules, le dos et les abdominaux, tout en améliorant votre cardio et votre équilibre.
UN ENTRAÎNEMENT COMPLET EN PLEIN AIR
Grâce à l’effet propulsif des bâtons, vous avancez plus facilement tout en faisant travailler l’ensemble du corps. Le fabricant indique que cette pratique peut solliciter jusqu’à 90 % des muscles.
UNE ACTIVITÉ ACCESSIBLE À TOUS
Pas besoin d’être un grand sportif pour commencer !
Le BungyPump s’adapte à votre condition physique et à vos objectifs : reprendre une activité, améliorer votre forme, vous renforcer ou simplement profiter d’un moment convivial en extérieur.
VOTRE SÉANCE BUNGYPUMP
Vendredi : de 9h à 10h
📍 Départ de Tourrette-Levens
✅ Encadrement et conseils
✅ Activité accessible à tous les niveaux
✅ Bonne humeur garantie
DOUCHES & VESTIAIRES
PARKING
GRATUIT
AIRE DE JEUX
POUR LES ENFANTS
SNACK
SUR PLACE